¿Es quizás uno de nuestros mayores enemigos? Cuántas veces nos hemos preguntado ¿qué debo hacer para eliminar la celulitis?
Queremos ayudaros a conseguir combatir a este enemigo tan conocido dejando unos trucos que pueden ayudar a reducirlo.
La celulitis surge por la acumulación de nódulos adiposos en el tejido subcutáneo, principalmente en muslos y glúteos. Es una acumulación de tejido adiposo formado por grasa, agua y toxinas, también factores como la genética y antecedentes familiares, una mala alimentación, falta de ejercicio, sobrepeso o mala circulación afectan…
Algunas pautas que os queremos dar para vencerla son:
● Cuida tu dieta. Evita las grasas saturadas, alimentos procesados, azúcares… Toma verduras, legumbres y carne blanca y reduce la ingesta de sal.
● Bebe mucha agua, ayuda a tener la piel hidratada y a eliminar toxinas.
● Haz ejercicio y evita el sedentarismo. Con 20´ de ejercicio al día, tres veces a la semana ayudará a acelerar el metabolismo. Tienes muchas rutinas en nuestro canal de YouTube Gemelas Pin.
● La importancia de los masajes. Ayudar a mejorar la circulación y de este modo eliminar las toxinas y el exceso de líquidos
