Cómo mantener la motivación para conseguir nuestro objetivo

mantener la motivación

¿Cuántas veces os habéis propuesto algo y lo habéis abandonado? ¿Cuántas veces os habéis dicho que esto no es para mí? ¿Yo no puedo hacer esto? ¡BASTA YA! Es hora de conseguir lo que os propongáis y para ello os vamos a dar unos consejos para no perder esa motivación y conseguir todo lo que queráis.

Pero antes de todo vamos a explicar que significa “motivación” , es el motor, el incentivo necesario para continuar con una acción . Si tenemos ese motor no abandonaremos y conseguiremos los resultados a la vez que disfrutaremos del camino hasta llegar al objetivo.

Para mantener la motivación en el ejercicio es necesario:

● Establecer objetivos reales y factibles.

● Ponte retos. Ve analizando tu mejora, siente como cada día disfrutas más y realizas las acciones con mayor facilidad. Tu confianza va aumentando y se nota.

● Cambia, no hagas siempre lo mismo. En el caso de los entrenamientos, haz ejercicios variados, no debes de llegar al punto de la monotonía y el aburrimiento.

● Haz ejercicio en compañía, esforzarse junto a una persona ayuda a mantener la motivación los días que quizás cuestan un poco más.

● Visualiza tu meta a lograr todos los días.

● Haz algo que te guste. Busca ese deporte o esa actividad con la que más disfrutas y con la que te sientes más cómod@.

● No te compares con nadie. Cada persona es diferente. Céntrate en ti y confía en tus posibilidades.

Y por último y más importante CREE EN TI.

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