Nuestras Clases
Estas son todas las disciplinas que impartimos en nuestras clases. Te explicamos en qué consiste cada una para que sepas qué parte del cuerpo se trabaja y el esfuerzo que se requiere.
Elije tu plan
“¿si no es hoy, entonces cuándo?
sI puedes, sI eres capAz, si puedes hacerlo.
¡hoy es el día, hoy es tu día!”
ESTHER Y GEMA PINEDA ENTRENADORAS PERSONALES
Calendario junio 2022
Método pin
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | mayo | Pilates 10.00 11.00 T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 aductor T. Inferior Directo 18:00 | crossfit 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso | |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartucheras Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Semana 1 | Tren Inferior 10.00 11.00 Glúteos Diferido 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Cintura y Aductor 10.00 11.00 Hiit T. Superior Directo 18:00 | Yoga 10.00 11.00 Fullbody Directo 18:00 | Cardiobox 10.00 11.00 | Cardio 10.00 11.00 | Descanso |
Semana 2 | Cartucheras 12.00 13.00 HIIT abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Fullbody Directo 18:00 | Pilates 12.00 13.00 Hiit Abdomen Directo 18:00 | Yoga 12.00 13.00 Gluteos y Piernas Directo 18:00 | Crossfit 12.00 13.00 | Cardio 12.00 13.00 | Descanso |
Semana 3 | Tren Superior 12.00 13.00 HIIT T. Inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Superior Directo 18:00 | Abdomen 16.00 17.00 Hitt T. inferior Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 Glúteos Directo 18:00 | Cardio 16.00 17.00 | Cardio 16.00 17.00 | Descanso |
Semana 4 | Tren Superior 18.00 19.00 HIIT Cintura Directo 18:00 | Yoga 16.00 17.00 T. Inferior Directo 18:00 | Pilates 16.00 17.00 Hiit Cartuchera Directo 18:00 | Yoga 18.00 19.00 Abdomen T. Superior Directo 18:00 | Aductor 18.00 19.00 | Cardio 18.00 19.00 | Descanso |
Semana 5 | Cardio 20.00 21.00 Fullbody Directo 18:00 | Yoga 20.00 21.00 Hiit Directo 18:00 | Descanso |
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