Blog de las gemelas

_Mente sana, vida plena. Cómo cultivar una actitud mental positiva
2 de agosto de 2023

Mente sana, vida plena: Cómo cultivar una actitud mental positiva

Una actitud mental positiva es clave para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. En este blog, exploraremos estrategias para cultivar y mantener una mentalidad...
18 de junio de 2023

Mantente activo y en forma este verano: ¡Ejercicios y actividades al aire libre para disfrutar!

El verano es la temporada perfecta para disfrutar del aire libre mientras nos mantenemos activos y en forma. Con días más largos y un clima...
9 de junio de 2023

Alimentación para una piel radiante en verano: ¡Descubre los mejores alimentos!

El verano está aquí y todos buscamos una piel radiante y saludable para lucir en nuestros días de sol y diversión. Además de una buena...
trabajo de fuerza
27 de septiembre de 2022

Por qué es importante el trabajo de fuerza

Principales beneficios del trabajo de fuerza: Mejorar nuestra calidad de vida Mejora nuestra condición física . Hablamos de entrenamiento de fuerza no solo al levantamiento...
volver a entrenar en Septiembre
2 de agosto de 2022

5 Consejos para volver a entrenar en Septiembre

Ya estamos en agosto y nuestros propósitos de seguir con el deporte en verano se han cambiado por un helado o por una buena cervecita...
cardio o fuerza para perder grasa
30 de abril de 2022

¿Cardio o fuerza para perder grasa?

A día de hoy aún continuamos teniendo el eterno debate sobre si es mejor elegir cardio o fuerza para perder grasa. Generalmente se piensa que...
operación bikini 2022
2 de abril de 2022

Consejos para llegar a la operación bikini 2022

Como cada año a estas alturas, ya empezamos a escuchar en todas partes la conocida como “operación bikini”. Este concepto se ha convertido en todo...
beneficios de entrenar en casa
15 de marzo de 2022

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En este artículo te contamos los beneficios de entrenar en casa, porque todos sabemos que hacer deporte y ejercitar nuestro cuerpo tiene muchos beneficios para...
mantener la motivación
28 de febrero de 2022

Cómo mantener la motivación para conseguir nuestro objetivo

¿Cuántas veces os habéis propuesto algo y lo habéis abandonado? ¿Cuántas veces os habéis dicho que esto no es para mí? ¿Yo no puedo hacer...
piel de naranja
13 de febrero de 2022

¿Piel de Naranja?

¿Es quizás uno de nuestros mayores enemigos? Cuántas veces nos hemos preguntado ¿qué debo hacer para eliminar la celulitis?
piernas y glúteos perfectos
8 de febrero de 2022

Piernas y Glúteos perfectos

Una pregunta muy frecuente con la que nos encontramos en nuestro día a día es ¿Qué hago para tener unos glúteos y piernas perfectas? En...

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