Blog de las gemelas

2 de agosto de 2023

Mente sana, vida plena: Cómo cultivar una actitud mental positiva

Una actitud mental positiva es clave para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. En este blog, exploraremos estrategias para cultivar y mantener una mentalidad...

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18 de junio de 2023

Mantente activo y en forma este verano: ¡Ejercicios y actividades al aire libre para disfrutar!

El verano es la temporada perfecta para disfrutar del aire libre mientras nos mantenemos activos y en forma. Con días más largos y un clima...

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9 de junio de 2023

Alimentación para una piel radiante en verano: ¡Descubre los mejores alimentos!

El verano está aquí y todos buscamos una piel radiante y saludable para lucir en nuestros días de sol y diversión. Además de una buena...

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27 de septiembre de 2022

Por qué es importante el trabajo de fuerza

Principales beneficios del trabajo de fuerza: Mejorar nuestra calidad de vida Mejora nuestra condición física . Hablamos de entrenamiento de fuerza no solo al levantamiento...

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2 de agosto de 2022

5 Consejos para volver a entrenar en Septiembre

Ya estamos en agosto y nuestros propósitos de seguir con el deporte en verano se han cambiado por un helado o por una buena cervecita...

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30 de abril de 2022

¿Cardio o fuerza para perder grasa?

A día de hoy aún continuamos teniendo el eterno debate sobre si es mejor elegir cardio o fuerza para perder grasa. Generalmente se piensa que...

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2 de abril de 2022

Consejos para llegar a la operación bikini 2022

Como cada año a estas alturas, ya empezamos a escuchar en todas partes la conocida como “operación bikini”. Este concepto se ha convertido en todo...

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15 de marzo de 2022

Beneficios de entrenar en casa

En este artículo te contamos los beneficios de entrenar en casa, porque todos sabemos que hacer deporte y ejercitar nuestro cuerpo tiene muchos beneficios para...

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28 de febrero de 2022

Cómo mantener la motivación para conseguir nuestro objetivo

¿Cuántas veces os habéis propuesto algo y lo habéis abandonado? ¿Cuántas veces os habéis dicho que esto no es para mí? ¿Yo no puedo hacer...

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13 de febrero de 2022

¿Piel de Naranja?

¿Es quizás uno de nuestros mayores enemigos? Cuántas veces nos hemos preguntado ¿qué debo hacer para eliminar la celulitis?

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8 de febrero de 2022

Piernas y Glúteos perfectos

Una pregunta muy frecuente con la que nos encontramos en nuestro día a día es ¿Qué hago para tener unos glúteos y piernas perfectas? En...

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Somos Esther y Gemma Pineda, pero ya se nos conoce en el ámbito deportivo como «Gemelas Pin».

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2 de agosto de 2023

Mindfulness y Meditación: Descubriendo la Paz Interior en la Vida Cotidiana

20 de junio de 2023

Mantente activo y en forma este verano: ¡Ejercicios y actividades al aire libre para disfrutar!

18 de junio de 2023

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