Blog de las gemelas

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2 de agosto de 2023

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Una actitud mental positiva es clave para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. En este blog, exploraremos estrategias para cultivar y mantener una mentalidad...
trabajo de fuerza
27 de septiembre de 2022

Por qué es importante el trabajo de fuerza

Principales beneficios del trabajo de fuerza: Mejorar nuestra calidad de vida Mejora nuestra condición física . Hablamos de entrenamiento de fuerza no solo al levantamiento...
volver a entrenar en Septiembre
2 de agosto de 2022

5 Consejos para volver a entrenar en Septiembre

Ya estamos en agosto y nuestros propósitos de seguir con el deporte en verano se han cambiado por un helado o por una buena cervecita...
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10 de julio de 2022

Trasero perfecto, entrenamiento de glúteos en 21 días

¡Parece imposible pero es cierto! Consigue un trasero perfecto con un entrenamiento de glúteos en 21 días. Si estás dispuesta a dedicar un ratito cada...
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20 de junio de 2022

Entrenamiento durante el embarazo, todos los beneficios

Es hora de desmentir todos esos mitos que dicen que las mujeres no deben realizar entrenamientos durante el embarazo porque pueden poner en peligro al...
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24 de mayo de 2022

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30 de abril de 2022

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A día de hoy aún continuamos teniendo el eterno debate sobre si es mejor elegir cardio o fuerza para perder grasa. Generalmente se piensa que...
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2 de abril de 2022

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15 de marzo de 2022

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28 de febrero de 2022

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¿Cuántas veces os habéis propuesto algo y lo habéis abandonado? ¿Cuántas veces os habéis dicho que esto no es para mí? ¿Yo no puedo hacer...
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13 de febrero de 2022

¿Piel de Naranja?

¿Es quizás uno de nuestros mayores enemigos? Cuántas veces nos hemos preguntado ¿qué debo hacer para eliminar la celulitis?
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8 de febrero de 2022

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