Blog de las gemelas

2 de agosto de 2023

Mente sana, vida plena: Cómo cultivar una actitud mental positiva

Una actitud mental positiva es clave para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. En este blog, exploraremos estrategias para cultivar y mantener una mentalidad...

Leer

27 de septiembre de 2022

Por qué es importante el trabajo de fuerza

Principales beneficios del trabajo de fuerza: Mejorar nuestra calidad de vida Mejora nuestra condición física . Hablamos de entrenamiento de fuerza no solo al levantamiento...

Leer

2 de agosto de 2022

5 Consejos para volver a entrenar en Septiembre

Ya estamos en agosto y nuestros propósitos de seguir con el deporte en verano se han cambiado por un helado o por una buena cervecita...

Leer

10 de julio de 2022

Trasero perfecto, entrenamiento de glúteos en 21 días

¡Parece imposible pero es cierto! Consigue un trasero perfecto con un entrenamiento de glúteos en 21 días. Si estás dispuesta a dedicar un ratito cada...

Leer

20 de junio de 2022

Entrenamiento durante el embarazo, todos los beneficios

Es hora de desmentir todos esos mitos que dicen que las mujeres no deben realizar entrenamientos durante el embarazo porque pueden poner en peligro al...

Leer

24 de mayo de 2022

Beneficios del HIIT para perder grasa

HIIT para perder grasa, ¿sí o no? En los últimos años se ha hecho muy popular el HIIT o entrenamiento de alta intensidad como alternativa...

Leer

30 de abril de 2022

¿Cardio o fuerza para perder grasa?

A día de hoy aún continuamos teniendo el eterno debate sobre si es mejor elegir cardio o fuerza para perder grasa. Generalmente se piensa que...

Leer

2 de abril de 2022

Consejos para llegar a la operación bikini 2022

Como cada año a estas alturas, ya empezamos a escuchar en todas partes la conocida como “operación bikini”. Este concepto se ha convertido en todo...

Leer

15 de marzo de 2022

Beneficios de entrenar en casa

En este artículo te contamos los beneficios de entrenar en casa, porque todos sabemos que hacer deporte y ejercitar nuestro cuerpo tiene muchos beneficios para...

Leer

28 de febrero de 2022

Cómo mantener la motivación para conseguir nuestro objetivo

¿Cuántas veces os habéis propuesto algo y lo habéis abandonado? ¿Cuántas veces os habéis dicho que esto no es para mí? ¿Yo no puedo hacer...

Leer

13 de febrero de 2022

¿Piel de Naranja?

¿Es quizás uno de nuestros mayores enemigos? Cuántas veces nos hemos preguntado ¿qué debo hacer para eliminar la celulitis?

Leer

8 de febrero de 2022

Piernas y Glúteos perfectos

Una pregunta muy frecuente con la que nos encontramos en nuestro día a día es ¿Qué hago para tener unos glúteos y piernas perfectas? En...

Leer

Somos Esther y Gemma Pineda, pero ya se nos conoce en el ámbito deportivo como «Gemelas Pin».

últimas noticias

Mente sana, vida plena: Cómo cultivar una actitud mental positiva

2 de agosto de 2023

Mindfulness y Meditación: Descubriendo la Paz Interior en la Vida Cotidiana

20 de junio de 2023

Mantente activo y en forma este verano: ¡Ejercicios y actividades al aire libre para disfrutar!

18 de junio de 2023

Links de interés

Legal

Contacto

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De estas, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.

Necesarias

Siempre activado

Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Estas cookies garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web, de forma anónima.

Cookie	Duración	Descripción
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 year	Establecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Publicidad".
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Analíticas".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	La cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Funcional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesarias".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Otras".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Rendimiento".
CookieLawInfoConsent	1 year	Registra el estado del botón predeterminado de la categoría correspondiente y el estado de CCPA. Funciona solo en coordinación con la cookie principal.
elementor	never	Esta cookie es utilizada por el tema de WordPress del sitio web. Permite al propietario del sitio web implementar o cambiar el contenido del sitio web en tiempo real.
viewed_cookie_policy	11 months	La cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal.

Funcional

Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras funciones de terceros.

Cookie	Duración	Descripción
__cf_bm	30 minutes	Esta cookie, configurada por Cloudflare, se utiliza para admitir la gestión de bots de Cloudflare.

Rendimiento

Analíticas

Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas, el número de visitantes, la tasa de rebote, la fuente de tráfico, etc.

Cookie	Duración	Descripción
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_ga_7JMDTG9WPJ	2 years	This cookie is installed by Google Analytics.
_gat_gtag_UA_219746799_1	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gat_UA-219746799-1	1 minute	A variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
CONSENT	2 years	YouTube establece esta cookie a través de videos de YouTube incrustados y registra datos estadísticos anónimos.

Las cookies publicitarias se utilizan para proporcionar a los visitantes anuncios y campañas de marketing relevantes. Estas cookies rastrean a los visitantes en los sitios web y recopilan información para proporcionar anuncios personalizados.

Cookie	Duración	Descripción
VISITOR_INFO1_LIVE	5 months 27 days	Una cookie configurada por YouTube para medir el ancho de banda que determina si el usuario obtiene la interfaz de reproductor nueva o antigua.
YSC	session	Youtube configura la cookie YSC y se utiliza para rastrear las vistas de videos incrustados en las páginas de Youtube.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube configura esta cookie para almacenar las preferencias de video del usuario que utiliza videos de YouTube incrustados.
yt-remote-device-id	never	YouTube configura esta cookie para almacenar las preferencias de video del usuario que utiliza videos de YouTube incrustados.

Otras

Blog de las gemelas

Mente sana, vida plena: Cómo cultivar una actitud mental positiva

Por qué es importante el trabajo de fuerza

5 Consejos para volver a entrenar en Septiembre

Trasero perfecto, entrenamiento de glúteos en 21 días

Entrenamiento durante el embarazo, todos los beneficios

Beneficios del HIIT para perder grasa

¿Cardio o fuerza para perder grasa?

Consejos para llegar a la operación bikini 2022

Beneficios de entrenar en casa

Cómo mantener la motivación para conseguir nuestro objetivo

¿Piel de Naranja?

Piernas y Glúteos perfectos

Reserva cita con nuestra psicóloga

Nuria Moray

Reserva cita con nuestra nutricionista

Raquel Lucena