Yoga

¿Qué es el yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración utilizando posturas físicas y ejercicios de respiración y meditación que mejoran la salud  en general. 

Nace como una práctica espiritual hace miles de años, y te servirá para conectar con tu cuerpo, mente y respiración, reduciendo tus extras y tu ansiedad. Además, te ayudará a evitar lesiones.

Todo el mundo puede hacer yoga independientemente de su edad, género, peso, clase social o religión. Lo único necesario para empezar a practicar esta disciplina es tener la disposición, las ganas y el deseo de aprender y mejorar. 

Además, se trata de un proceso único donde cada persona debe estar atenta a sus limitaciones y ser consciente de cuáles son sus límites, mejorando progresivamente. 

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