Pilates

¿Qué es el Pilates?

Pilates es un conjunto de ejercicios físicos en donde se trabaja la fuerza, el equilibrio, la musculatura, la resistencia, la respiración y la postura a través de movimientos controlados. Mejorarás el control de tu respiración y de tu mente y aumentarás tu flexibilidad a través de movimientos ligeros y guiados.

El pilates puede ser practicado por prácticamente cualquier persona que tenga un buen estado de salud, incluso los niños y las mujeres embarazadas. 

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