GAP

¿Qué es el GAP?

El GAP es un conjunto de ejercicios orientados al trabajo de glúteos, abdominales y piernas. Podrás tonificar estos grupos musculares y conseguir unas piernas bien definidas, eliminando la grasa que se acumula en esas zonas y tonificando. 

Combina el trabajo muscular con el aeróbico en una misma sesión con ejercicios muy sencillos de realizar. Se entrena la velocidad, la resistencia, la flexibilidad y la fuerza. 

El GAP es una disciplina deportiva en la que puede participar cualquier persona que su estado físico sea normal y que no tenga ningún tipo de contraindicación médica o lesión. 

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