Aunque cualquier persona con un buen estado de salud puede practicar esta disciplina deportiva, se recomienda tener algo de forma física para poder rendir al máximo en el entrenamiento. A pesar de ello, cada persona se pone sus limitaciones y decide hasta dónde quiere llegar, por lo que el fullbody se adapta en todo momento a cada caso en concreto.
Como su propio nombre indica, el objetivo del fullbody es trabajar todos los grupos de músculos en una sola sesión. Es decir, estarás trabajando todo tu cuerpo y ganando músculo y fuerza de forma rápida y eficaz de una sola vez.
El entrenamiento virtual de fullbody tiene grandes beneficios para la salud física. Quemarás siempre un extra de calorías con este tipo de ejercicios, ya que el metabolismo se activa haciendo que los músculos sigan trabajando después del entrenamiento y se sigan quemando calorías.
También, el fullbody contribuye al aumento de músculo y a la pérdida de grasa, por lo que si tu objetivo es reducir grasa y trabajar el músculo es tu entrenamiento perfecto.
Lo ideal es practicar este ejercicio unas tres veces por semana, dejando por medio un día de descanso. Es esencial hacerlo de esta manera para no cargar demasiado los músculos y evitar lesiones indeseadas. El Método Pin está estructurado para una planificación mensual completa en la que no te tengas por preocupar por la combinación de tus entrenamientos y tan solo tendrás que dejarte asesorar por las Gemelas Pin.
Si te enfocas solamente en una rutina de ejercicios de fullbody notarás cómo ganarás mucha fuerza y músculo en tiempo record. Sin embargo, nosotras siempre recomendamos una combinación de ejercicios de todo tipo para resultados más óptimos tanto para tu salud física como mental.
