Empieza hoy
tu cambio

El cambio es la esencia de la vida. Tienes que estar dispuesto a entregar lo que eres por aquello en lo que podrías convertirte. Puedes empezar a entrenarte hoy en casa o donde quieras por solo 4€.

Empieza hoy
tu cambio

El cambio es la esencia de la vida. Tienes que estar dispuesto a entregar lo que eres por aquello en lo que podrías convertirte. Puedes empezar a entrenarte hoy en casa o donde quieras por solo 4€.

Hiit Tren inferior

Hiit Tren inferior

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos.
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Hiit Tren Superior

Hiit Tren Superior

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos.
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Glúteos

Glúteos

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Abdomen

Abdomen

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Cartucheras

Cartucheras

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Aductor

Aductor

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Animal Flow

Animal Flow

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Fullbody

Fullbody

Te servirá para tonificar todo el cuerpo y quemar calorías en una sola sesion
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Cardio

Crossfit

Crossfit

Método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad.
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Pilates

Pilates

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Yoga

Yoga

Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante la utilización de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación
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¿Quiénes somos?

Somos Esther y Gemma Pineda, pero se nos conoce en el ámbito deportivo como «Gemelas Pin». Fuimos nadadoras profesionales durante 11 años y competimos al máximo nivel, con reconocimiento nacional e internacional. Licenciadas en Magisterio, con el título de Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Tenemos también formación como entrenadoras superiores de musculación, fitness, halterofilia y dietética y nutrición deportiva, centrando así nuestra vida profesional en el entrenamiento personal.

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¿Qué ofrecemos como profesionales?

En nuestros años de dedicación como deportistas de élite formando parte de la Selección Española de natación, aprendimos el valor del deporte y la importancia del cuidado y bienestar personal.

Ahora, nuestro objetivo principal es transmitir, junto a nuestro equipo, todo nuestro conocimiento en distintas áreas del deporte, psicología y nutrición para lograr que nuestros alumnos alcancen y superen sus metas personales a través de nuestro método, el Método Pin.

Nuestros lemas son
“Hoy es el día, ahora el momento.”
“Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que necesitas.”

Esther y Gema Pineda entrenadoras personales

-El método PIN-

Es nuestro programa completo de entrenamiento personal online. Un entrenamiento 100% eficaz. No importa cuál sea tu forma física. Entrena donde quieras, cuando quieras.
La base es el movimiento, a partir de él los programas de fuerza y resistencia variados y divertidos te lo lo harán fácil para conseguir tu objetivo.

Entrenamiento mensual

Programa de clases deportivas online

Orientado a la pérdida de grasa y tonificación muscular con clases mensuales en directo y online. Las grabamos para que accedas a ellas.

Entrenamiento de refuerzo

Clases en directo de recuperación

Todos los lunes, martes, miércoles y jueves a las 18.00 de cada mes entrenamos juntos online, para que puedas recuperar.

facilidades para entrenar

Psicología y bienestar

Accede también a nuestros vídeos mensuales sobre temas vinculados con la motivacion, la autoestima y el bienestar de tu cuerpo y mente .

Te cuidamos por dentro

Plan de alimentación

Incluimos cada semana dos menús completos y detallados con diferentes objetivos para tu salud.

CON el método Pin Consigue
RESULTADOS más rápido

Ya no tienes EXCUSAS por la falta de tiempo para ENTRENAR. Nuestro método de entrenamiento online es un programa de entrenamiento mensual en el cual conseguirás tu mejor versión de una manera mucho más rápida y eficaz.

entrenamos contigo

Disfruta a tope con nuestras clases en directo Te sentirás como si estuvieras con nosotras dándolo todo.

variedad de estilos

HIIT, Yoga, Boxeo, Cardio, Crossfit, Pilates, Fullbody, glúteos, tren superior o inferior, abdomen, cartucheras ¡y más!

Donde quieras

Entrena en casa o desde donde tú quieras por que te entrenamos online para tu comodidad.

Plan de alimentación

Para que tengas una alimentación saludable te proponemos menús todas las semanas.

Calendario mayo 2022
método pin

Consigue tu objetivo en 31 días

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Semana 1
Tren Inferior
10.00 11.00
Glúteos
Diferido 18:00
Yoga
10.00 11.00
Hiit T. Superior
Directo 18:00
Cintura y Aductor
10.00 11.00
Hiit T. Superior
Directo 18:00
Yoga
10.00 11.00
Fullbody
Directo 18:00
Cardiobox
10.00 11.00
Cardio
10.00 11.00
Descanso
Semana 2
Cartucheras
12.00 13.00
HIIT abdomen
Directo 18:00
Yoga
12.00 13.00
Fullbody
Directo 18:00
Pilates
12.00 13.00
Hiit Abdomen
Directo 18:00
Yoga
12.00 13.00
Gluteos y Piernas
Directo 18:00
Crossfit
12.00 13.00
Cardio
12.00 13.00
Descanso
Semana 3
Tren Superior
12.00 13.00
HIIT T. Inferior
Directo 18:00
Yoga
16.00 17.00
T. Superior
Directo 18:00
Abdomen
16.00 17.00
Hitt T. inferior
Directo 18:00
Yoga
16.00 17.00
Glúteos
Directo 18:00
Cardio
16.00 17.00
Cardio
16.00 17.00
Descanso
Semana 4
Tren Superior
18.00 19.00
HIIT Cintura
Directo 18:00
Yoga
16.00 17.00
T. Inferior
Directo 18:00
Pilates
16.00 17.00
Hiit Cartuchera
Directo 18:00
Yoga
18.00 19.00
Abdomen T. Superior
Directo 18:00
Aductor
18.00 19.00
Cardio
18.00 19.00
Descanso
Semana 5
Cardio
20.00 21.00
Fullbody
Directo 18:00
Yoga
20.00 21.00
Hiit
Directo 18:00
Descanso
03
Clases Sueltas

Si estás buscando un cambio en tu vida personal déjanos darte la enhorabuena, has dado el primer paso para tomar el control de tu situación.

Ha llegado el momento de avanzar y ponerte en manos de profesonales que te ayude a ponerte en forma y alimentarte de forma saludable. Para animarte te proponemos probar nuestras clases sueltas por 4€ cada una. Si te gustan te animamos a seguir el Método Pin y suscribirte un mes completo y así obtendrás los resultados deseados.

Reto
#Glúteos de acero

Comienza la operación bikini y hemos preparado un reto especial para que te pongas a prueba este verano y consigas unos glúteos perfectos en tan solo 21 días.

No dejes pasar esta oportunidad, el tiempo apremia. ¡Te esperamos!

Antes y después

No lo decimos nosotras, lo demuestran físicamente nuestros clientes.
Así es el antes y después cuando se trabaja con nuestro método.

Antes Despues
Antes Después
Antes Despúes
Antes Despues

Hablan de nosotras

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Nuria Moray

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