Por qué es importante el trabajo de fuerza
27 de septiembre de 2022
Empieza hoy
tu cambio
El cambio es la esencia de la vida. Tienes que estar dispuesto a entregar lo que eres por aquello en lo que podrías convertirte. Puedes empezar a entrenarte hoy en casa o donde quieras por solo 4€.
Somos Esther y Gemma Pineda, pero se nos conoce en el ámbito deportivo como «Gemelas Pin». Fuimos nadadoras profesionales durante 11 años y competimos al máximo nivel, con reconocimiento nacional e internacional. Licenciadas en Magisterio, con el título de Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Tenemos también formación como entrenadoras superiores de musculación, fitness, halterofilia y dietética y nutrición deportiva, centrando así nuestra vida profesional en el entrenamiento personal.
En nuestros años de dedicación como deportistas de élite formando parte de la Selección Española de natación, aprendimos el valor del deporte y la importancia del cuidado y bienestar personal.
Ahora, nuestro objetivo principal es transmitir, junto a nuestro equipo, todo nuestro conocimiento en distintas áreas del deporte, psicología y nutrición para lograr que nuestros alumnos alcancen y superen sus metas personales a través de nuestro método, el Método Pin.
Nuestros lemas son
“Hoy es el día, ahora el momento.”
“Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que necesitas.”
Es nuestro programa completo de entrenamiento personal online. Un entrenamiento 100% eficaz. No importa cuál sea tu forma física. Entrena donde quieras, cuando quieras.
La base es el movimiento, a partir de él los programas de fuerza y resistencia variados y divertidos te lo lo harán fácil para conseguir tu objetivo.
Programa de clases deportivas online
Orientado a la pérdida de grasa y tonificación muscular con clases mensuales en directo y online. Las grabamos para que accedas a ellas.
Clases en directo de recuperación
Todos los lunes, martes, miércoles y jueves a las 18.00 de cada mes entrenamos juntos online, para que puedas recuperar. Las clases se quedan guardadas durante un mes para los que no habéis podido llegar a tiempo.
Psicología y bienestar
Accede también a nuestros vídeos mensuales sobre temas vinculados con la motivacion, la autoestima y el bienestar de tu cuerpo y mente .
Plan de alimentación
Incluimos cada semana dos menús completos y detallados con diferentes objetivos para tu salud.
Ya no tienes EXCUSAS por la falta de tiempo para ENTRENAR. Nuestro método de entrenamiento online es un programa de entrenamiento mensual en el cual conseguirás tu mejor versión de una manera mucho más rápida y eficaz.
Disfruta a tope con nuestras clases en directo Te sentirás como si estuvieras con nosotras dándolo todo.
HIIT, Yoga, Boxeo, Cardio, Crossfit, Pilates, Fullbody, glúteos, tren superior o inferior, abdomen, cartucheras ¡y más!
Entrena en casa o desde donde tú quieras por que te entrenamos online para tu comodidad.
Para que tengas una alimentación saludable te proponemos menús todas las semanas.
Calendario marzo 2023
método pin
Consigue tu objetivo en 31 días
| lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
27 Pilates T. Superior + T. inferior Directo 18.00h | 28 Yoga Fullbody Directo 16.00h | 1 Cintura Hiit + Glúteos Directo 18.00h | 2 Fullbody T.Superior Diferido | 3 Cardio + Abdomen Diferido | 4 Cardio Opcional | 5 Descanso |
6 T. Inferior Hiit + T. Superior Directo 18.00h | 7 Cardio Cardio + Abdomen Directo 16.00h | 8 Fullbody Hiit + T.Inferior Directo 18.00h | 9 Yoga Cartuchera + Cintura + Aductor Diferido | 10 Hipopresivos Diferido | 11 Cardio Opcional | 12 Descanso |
13 T. Superior Hiit + Cartuchera Directo 18.00h | 14 Abdomen Fullbody Directo 16.00h | 15 Glúteos Hiit + Cintura Directo 18.00h | 16 Yoga T. Superior Diferido | 17 Fullbody Diferido | 18 Cardio Opcional | 19 Descanso |
20 T.Superior + T.inferior Hiit + T.Superior Directo 18.00h | 21 Cintura Glúteos Directo 16.00h | 22 Aductor Hiit + T.Superior Directo 18.00h | 23 Zumba T. Inferior Diferido | 24 Hipopresivos Diferido | 25 Cardio Opcional | 26 Descanso |
27 Abdomen + Espalda Hiit + Abdomen Directo 18.00h | 28 Cardiobox Fullbody Directo 16.00h | 29 Glúteos Hiit + Abdomen Directo 18.00h | 30 Zumba Glúteos Directo 16.00h | 31 Pilates Diferido | 1 | 2 |
Si estás buscando un cambio en tu vida personal déjanos darte la enhorabuena, has dado el primer paso para tomar el control de tu situación.
Ha llegado el momento de avanzar y ponerte en manos de profesonales que te ayude a ponerte en forma y alimentarte de forma saludable. Para animarte te proponemos probar nuestras clases sueltas por 4€ cada una. Si te gustan te animamos a seguir el Método Pin y suscribirte un mes completo y así obtendrás los resultados deseados.
No lo decimos nosotras, lo demuestran físicamente nuestros clientes.
Así es el antes y después cuando se trabaja con nuestro método.
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