Empieza hoy
tu cambio

El cambio es la esencia de la vida. Tienes que estar dispuesto a entregar lo que eres por aquello en lo que podrías convertirte. Puedes empezar a entrenarte hoy en casa o donde quieras por solo 4€.

Empieza hoy
tu cambio

El cambio es la esencia de la vida. Tienes que estar dispuesto a entregar lo que eres por aquello en lo que podrías convertirte. Puedes empezar a entrenarte hoy en casa o donde quieras por solo 4€.

HIIT Tren Superior

HIIT Tren Superior

Entrenamiento muy versátil y práctico tanto para principiantes como para deportistas más experimentados. Es muy sencillo ponerlo en práctica.
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Boxeo

Boxeo

Utilizamos los diferentes movimientos o técnicas que conforman esta disciplina para tonificar todo el cuerpo sin ganar peso extra y ganando resistencia anaeróbica.
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HIIT

HIIT

El HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento interválico de alta intensidad.
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GAP

GAP

El GAP es un conjunto de ejercicios orientados al trabajo de glúteos, abdominales y piernas. Combina el trabajo muscular con el aeróbico.
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Hiit Tren inferior

Hiit Tren inferior

Trabajando los glúteos y las piernas fortalecemos y protegemos las articulaciones y como consecuencia se reducen las lesiones.
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Tren Superior

Tren Superior

Las rutinas de ejercicios de tren superior te servirán para definir tus brazos y conseguir tonificar toda la parte alta de tu figura.
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Glúteos

Glúteos

Los glúteos son un complejo muscular que proporciona movilidad y estabilidad a la pelvis.
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Abdomen

Abdomen

El core abdominal funciona como un eslabón de suma importancia para conectar la parte superior e inferior del cuerpo.
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Cartucheras

Cartucheras

Con entrenamiento y una alimentación saludable conseguirás reducir tanto la celulitis como la grasa en esa área, tonificando tu cuerpo.
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Aductor

Aductor

El aductor hace referencia a un grupo de músculos del miembro inferior que producen aducción de la cadera.
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Animal Flow

Animal Flow

Entrenamiento que se realiza tan solo con el peso de tu cuerpo y que se basa en recrear los movimientos de diferentes animales
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Fullbody

Fullbody

Te servirá para tonificar todo el cuerpo y quemar calorías en una sola sesión
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01
¿Quiénes somos?

Somos Esther y Gemma Pineda, pero se nos conoce en el ámbito deportivo como «Gemelas Pin». Fuimos nadadoras profesionales durante 11 años y competimos al máximo nivel, con reconocimiento nacional e internacional. Licenciadas en Magisterio, con el título de Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Tenemos también formación como entrenadoras superiores de musculación, fitness, halterofilia y dietética y nutrición deportiva, centrando así nuestra vida profesional en el entrenamiento personal.

02
¿Qué ofrecemos como profesionales?

En nuestros años de dedicación como deportistas de élite formando parte de la Selección Española de natación, aprendimos el valor del deporte y la importancia del cuidado y bienestar personal.

Ahora, nuestro objetivo principal es transmitir, junto a nuestro equipo, todo nuestro conocimiento en distintas áreas del deporte, psicología y nutrición para lograr que nuestros alumnos alcancen y superen sus metas personales a través de nuestro método, el Método Pin.

Nuestros lemas son
“Hoy es el día, ahora el momento.”
“Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que necesitas.”

Esther y Gema Pineda entrenadoras personales

-El método PIN-

Es nuestro programa completo de entrenamiento personal online. Un entrenamiento 100% eficaz. No importa cuál sea tu forma física. Entrena donde quieras, cuando quieras.
La base es el movimiento, a partir de él los programas de fuerza y resistencia variados y divertidos te lo lo harán fácil para conseguir tu objetivo.

Entrenamiento mensual

Programa de clases deportivas online

Orientado a la pérdida de grasa y tonificación muscular con clases mensuales en directo y online. Las grabamos para que accedas a ellas.

Entrenamiento de refuerzo

Clases en directo de recuperación

Todos los lunes, martes, miércoles y jueves a las 18.00 de cada mes entrenamos juntos online, para que puedas recuperar. Las clases se quedan guardadas durante un mes para los que no habéis podido llegar a tiempo.

facilidades para entrenar

Psicología y bienestar

Accede también a nuestros vídeos mensuales sobre temas vinculados con la motivacion, la autoestima y el bienestar de tu cuerpo y mente .

Te cuidamos por dentro

Plan de alimentación

Incluimos cada semana dos menús completos y detallados con diferentes objetivos para tu salud.

CON el método Pin Consigue
RESULTADOS más rápido

Ya no tienes EXCUSAS por la falta de tiempo para ENTRENAR. Nuestro método de entrenamiento online es un programa de entrenamiento mensual en el cual conseguirás tu mejor versión de una manera mucho más rápida y eficaz.

entrenamos contigo

Disfruta a tope con nuestras clases en directo Te sentirás como si estuvieras con nosotras dándolo todo.

variedad de estilos

HIIT, Yoga, Boxeo, Cardio, Crossfit, Pilates, Fullbody, glúteos, tren superior o inferior, abdomen, cartucheras ¡y más!

Donde quieras

Entrena en casa o desde donde tú quieras por que te entrenamos online para tu comodidad.

Plan de alimentación

Para que tengas una alimentación saludable te proponemos menús todas las semanas.

Calendario noviembre 2022
método pin

Consigue tu objetivo en 31 días

noviembre 2022
lunesmartesmiércolesjuevesviernessábadodomingo
31
1
T. Superior
Diferido
Yoga
2
Hiit + t. inferior
Directo Directo 18.00h
Glúteos
3
T. Superior
Diferido
Yoga
4
Fullbody
Diferido
5
Cardio
6
Descanso
7
Hiit + Biceps
Directo Directo 18.00h
Cintura
8
Glúteos
Directo Directo 16.00h
Yoga
9
Espalda Lumbar
Diferido
Crossfit
10
Abdomen + T. Inferior
Diferido
Yoga
11
Cardio
Diferido
12
Cardio
13
Descanso
14
Hiit + T.Inferior
Directo Directo 18.00h
T. Superior
15
Fullbody
Directo Directo 16.00h
Yoga
16
Hiit + T. Inferior
Directo Directo 18.00h
T. Superior
17
Glúteos
Diferido
Yoga
18
Aductor
Diferido
19
Cardio
20
Descanso
21
Cartuchera + Hiit
Directo Directo 18.00h
Abdomen
22
T. Superior
Directo Directo 16.00h
Yoga
23
Aductor + hiit
Directo Directo 18.00h
Crossfit
24
Fullbody
Diferido
yoga
25
Cardio Box
Diferido
26
cardio
27
Descanso
28
Hiit + T.Inferior
Directo Directo 18.00h
Pilates
29
Glúteos
Directo Directo 16.00h
Yoga
30
Hiit + Tren inferior
Directo Directo 18.00h
Pilates
1
2
3
4
03
Clases Sueltas

Si estás buscando un cambio en tu vida personal déjanos darte la enhorabuena, has dado el primer paso para tomar el control de tu situación.

Ha llegado el momento de avanzar y ponerte en manos de profesonales que te ayude a ponerte en forma y alimentarte de forma saludable. Para animarte te proponemos probar nuestras clases sueltas por 4€ cada una. Si te gustan te animamos a seguir el Método Pin y suscribirte un mes completo y así obtendrás los resultados deseados.

Antes y después

No lo decimos nosotras, lo demuestran físicamente nuestros clientes.
Así es el antes y después cuando se trabaja con nuestro método.

Antes Despues
Antes Después
Antes Despúes
Antes Despues

Hablan de nosotras

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Nuria Moray

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